Hyvää joulua, toivottaa Vauvahautomo!

Tässä Kaija-Leena Kaijaluodon Vauvahautomon vetäjille lähettämä joulutervehdys, eli Mika Waltarin vuosikymmeniä vanha runo. Välitämme sen kaikille tuomaan joulun iloa ja rauhaa!

"Joulu, se on kuusenneulasten ja sammuvien kynttilöiden tuoksua ja
hiljaista, onnellisen säikähdyttävää rakkautta ja lahjoja ja unta, jossa
kasvoja hipovat enkelin siivet.

Me katselemme valaistuja ikkunoita ja laskemme kynttilöiden pieniä liekkejä
ja avaamme hitaasti kirjoja jotka joskus luetaan ja unohdetaan.

Ja jossain ajatusten keskellä nukkuu lapsi joka kantaa kaikkien unelmien
kohtaloa pienissä käsissään  ja lempeitten juhtien huuruinen hengitys
lämmittää häntä pimeässä."

Palaamme asiaan 9.1., kun aloitamme kevätkauden "Vauvan kanssa". Tervetuloa odottajat, ja etenkin tervetuloa aiemmin Hautomossa käyneet vauvoineen.

Kevätkauden ohjelma päivitetty

Kauden ohjelma -sivulta löytyy päivitetty kevätkauden ohjelma. Lisäämme tapaamisia, lisäämme toiminnallisia kertoja, ja saamme mukaan uusia vetäjiä! "Normaali fysiologinen synnytys" -kerta käydään läpi ensin kauden alussa ja toisen kerran kauden puolivälissä. Kesällä pidämme kaksi vapaamuotoista kertaa. Tervetuloa siis uudet ja entiset odottajat!

Kausi alkaa kerralla "Vauvan kanssa", jonne erityisesti toivotamme tervetulleeksi aikaisemmin Hautomossa käyneet perheet vauvoineen. Keskustelun aiheina varmaankin ainakin synnytys ja ensiviikot vauvan kanssa

Toiminnallisia terveisiä Vauvahautomosta

Pidimme eilen, marraskuun synkkyydestä huolimatta, aktiivisen ja mukavan toiminnallisen illan Vauvahautomossa. Vetäjistä paikalla olivat vapaaehtoistoimijat Tiina Kivioja ja Sirpa Rasmus sekä terveydenhoitaja-doula Salla Joutsen. (Sekä Sallan mukanaan tuomat lantio ja melkein oikea vauva!)

Mukana oli 15 henkilöä, useat pariskuntina.  Useimmat olivat olleet mukana jo monella Hautomon kerralla, mutta oli ensikertalainenkin tullut paikalle.

 

Kävimme aluksi läpi Hautomon periaatteita ja illan kulkua ja esittäydyimme. Demosimme mukana olleita välineitä ja lääkkeettömän kivunlievityksen menetelmiä: TENS, lämpöpussi, kylmähaude ja kylmäkaulin, gua sha -kampa, aromaterapeuttiset tuoksut. Mukana oli myös palloja ja liinoja, joiden käyttöä asentoihin ja rentoutumiseen tukemisessa olimme käsitelleet jo edellisellä toiminnallisella kerralla. Jakauduimme kolmeen ryhmään, ja loppuilta mentiin kolmen "pysäkin" työskentelyllä. Yhdellä oli kaikki em. välineet kokeiltavaksi ja keskusteltavaksi ja tietoa näistä ja muistakin lääkkeettömistä menetelmistä. Toisella esiteltiin akupainannan periaatteita ja haettiin itseltämme ja toisiltamme muutamia synnytyksessä hyödyllisiä akupisteitä. Kolmannella käytiin läpi hengitystä ja äänen käyttöä.

Illan tunnelma oli jälleen hyvä, ihmiset kiinnostuneita ja mukana olevia. Keskustelua ja kysymyksiä olisi riittänyt niin pysäkeillä kuin illan lopuksi salin puolellakin, aika tuntui loppuvan kesken!

 

Kausi jatkuu jo ensi viikolla Kaija-Leena Kaijaluodon mielikuvaharjoitteluun keskittyvällä kerralla. Tervetuloa! Ensi kauden ohjelma saadaan myös jakoon lähiaikoina. Ennakkotietona mainittakoon, että toiminnallisia kertoja on ensi kaudella kolme kappaletta.

Synnytyskokemuksen merkitys

Eilen 24.10 jatkui Vauvahautomon syyskausi Elina Paanasen ja Elina Fuchsin vetämän keskustelun merkeissä. Aiheena oli synnytyskokemuksen merkitys. Paikalla oli sopivan kokoinen ryhmä yhteiseen keskusteluun: muutamia esikoista odottavia, useamman lapsen äiti sekä pari toista lastaan odottavaa äitiä, jotka miettivät doulan mukaan ottamista tulevaan synnytykseensä. Mukana oli taas useita isiä.

 

Keskustelu polveili kokemuksista erilaisista synnytyksistä kokemukseen doulan kanssa ja myös miehen positiiviseen kokemuksesta synnytyksessä mukana olosta. Puhuimme luottamuksesta ja epäluottamuksesta synnyttäjän ja vaikkapa kätilön välillä ja puhuimme miten herkässä tilanteessa kemioiden sujuminen on olennaista. On hyvä kertoa toiveistaan etukäteen ja on tärkeää että tukihenkilö on tietoinen synnyttäjän toiveista.

 

Lopuksi puhuimme taas rentoutumisen merkityksestä ja teimme rentoutusharjoituksen.

Synnytyskivusta ja sen lievittämisestä

Tourutupa oli jälleen täynnä keskustelijoita kun teemana oli 3.10. synnytyskipu sekä lääkkeellinen ja lääkkeetön kivunlievitys. Vetäjistä olivat paikalla Elina Fuchs, Siw Nykänen ja Salla Joutsen.

Illan aikana puhuimme synnytyssupistustuntemusten eroavuudesta verrattuna esim. sairaudesta johtuvaan kipuun ja synnytyskivun merkityksestä ja tarkoituksesta. Katsoimme videon normaalista ja ongelmattomasta synnytyksestä ja jakauduimme pieniin ryhmiin puhumaan videon herättämistä ajatuksista. Ajatuksia oli herännyt laidasta laitaan: osan mielestä nähty synnytys oli liiankin helpon ja idealistisen oloinen, osan mielestä kaunis ja voimaannuttava.

Puhuimme rentoutumisen merkityksestä hormonien (endorfiini, oksitosiini) tuotantoon ja ei-lääkkeellistä kivunlievitysmenetelmistä. Kävimme läpi myös lääkkeellisiä kivunlievitysmenetelmiä. Lopuksi tehtiin pieni mielikuvaharjoitus "ihanasta paikasta" (näköaisti, kuuloaisti, tuntoaisti, hajuaisti) - mielikuvaharjoitusta voi käyttää synnytyksen aikana.

Seuraavalla kerralla 24.10 jatketaan Elina Paanasen ja Lotta-Maaria Mäkelän vetämänä keskustelua aiheesta synnytyskokemuksen merkitys.

Synnytyksen helminauha ja muita työkaluja synnytykseen

Pidimme eilen illalla toiminnallisen kerran Vauvahautomossa. Paikalla oli noin 30 henkeä - myös Keskisuomalainen -lehden toimittaja (muistetaan siis seurata torstaipäivien vauva-aukeaman juttuja tarkasti)!

Jakauduimme ryhmiin ja keskustelimme asioista "pysäkkityöskentelynä". Pohdimme omia voimavaroja synnyttäjänä tai tukihenkilönä. Puhuimme liikkeen ja asentojen merkityksestä ja kokeilimme miten jumppapallon ja kantoliinan avulla voi saada tukea erilaisille rentouttaville asennoille. Yhdellä pisteellä oli mahdollisuus tutustua tarkemmin synnyttäjän luontaiseen hormonitoimintaan eli oksitosiinin ja endorfiinien tuotantoon, ja keskustella siitä miten synnyttäjä itse tukihenkilöineen pystyy tätä hormonitoimintaa tukemaan. Samalla pisteellä puhuttiin myös hengityksestä ja jokaisen omista tavoista rentoutua. Mukaan sai ottaa hengitysharjoituksia.

Synnytyksen helminauha -pisteellä oli mahdollista tehdä mukaan otettavaksi konkreettinen "ankkuri" tai muistuttaja illan teemoista. Helminauhaan valittiin seuraavat helmet:

Rentoutuneisuuden ja hengityksen helmi - muistuttaa rentoutumisesta ja hengityksen merkityksestä.
Liikkeen helmi - muistuttaa liikkumaan ja vaihtamaan asentoa.
Turvallisuuden ja mielenrauhan helmi - Muistuttaa siitä, että naisen keho on tehty synnyttämään ja että voit luottaa synnytyksen etenevän luontaisesti omassa tahdissaan.
Vahvuuksien helmi - Onko sinulla asioita jotka pelottavat synnytyksessä tai saavat olosi epävarmaksi? Tämä helmi kuvaa sisäisiä voimavaroja ja muien antamaa tukea, jotka auttavat jatkamaan.
Rakkauden helmi - Muistuttaa syntyvästä vauvasta sekä muista sinulle tärkeistä ihmisistä - sinut itsesi mukaan lukien.

Vauvahautomo radioaalloilla!

Vauvahautomon perustajajäsenet ja aktiivit Elina Fuchs ja Siw Nykänen olivat Radio Jyväskylän haastattelussa! Kuuntele ja lue lisää täältä.

Monipuolinen ilta teeman "normaali fysiologinen synnytys" ympärillä

Vauvahautomon teemana oli 5.9.2016 normaali fysiologinen synnytys ja synnytyshormonit. Aiheeseen johdattelivat diakonissa-sairaanhoitaja Elina Fuchs sekä kätilö Siw Nykänen. Tourutupa oli taas täynnä odottajia tukihenkilöineen, mukana oli myös vauvoja.

Pienissä ryhmissä heräteltiin keskustelua kysymyksellä ”mikä tässä syyskuussa on muuttunut ja erilaista aikaisempiin syyskuihin verrattuna". Sen jälkeen yhteinen keskustelu käsitteli esimerkiksi synnytysasentoja, sairaalan käytäntöjä ja synnytyspelkoa. Edellisellä kaudella Hautomossa käynyt äiti kertoi huhtikuisesta synnytyksestään ja kertoi saaneensa kovasti apua kevätkaudella käsitellyistä asioista. Lopuksi käytiin läpi joitakin hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Kausi aloitettiin "Vauvan kanssa"

Vauvahautomon syyskausi aloitettiin 29.8. uudenlaisella kerralla. Iltaan oli kutsuttu uutta kautta aloittavia odottajia, mutta myös edellisen kauden vastasynnyttäneitä vauvoineen. Vetäjinä olivat imetystukiäiti Liisa Ansio sekä psykologi Kaija-Leena Kaijaluoto.

Tupa olikin täynnä! Paikalla oli vetäjien laskujen mukaan 22 äitiä ja isää ja seitsemän vauvaa. Mukana oli useita perheitä, jotka ovat odotusaikana käyneet Vauvahautomossa, ja muutamia uutta kautta aloittavia odottajia. Ilta toikin kesätauon jälkeen mukavasti yhteen uudet ja vanhat ryhmäläiset.

Tunnelma oli lämmin ja välitön. Keskustelu kulki moneen suuntaan odotuksesta siihen millainen vauva on nyt. Puhuttiin vanhemmaksi kasvamisesta, rakastamisesta, väsymisestä, peloista, onnesta, tuesta ja tuen tarpeesta, isistä, synnytyksestä ja voimavaroista. Aina palattiin siihen, miten ainutlaatuinen elämäntilanne raskaus ja vauvan kanssa eläminen on.

Jatkamme jo tänään teemalla normaali fysiologinen synnytys. Muistattehan että ryhmään voi tulla mukaan missä vaiheessa kautta ja raskautta tahansa ja että puolisot ja muut tukihenkilöt ovat aina tervetulleita. Ilmoittautumista ei tarvita eikä haittaa vaikka ei ole ollut mukana aikaisemmilla kerroilla.

Syyskauden 2016 ohjelma päivitetty

Syyskauden ohjelma löytyy yläpalkista. Aloitamme 29.8. uudenlaisella kerralla. Kerran otsikkona on "Vauvan kanssa". Tervetuloa uutta kautta aloittavat odottajat, mutta myös edellisen kauden vastasynnyttäneet vauvoineen samoin kuin aikaisempien kausien perheet jälkikasvuineen. Kerralla vetäjinä ainakin imetystukiäiti Liisa Ansio sekä psykologi Kaija-Leena Kaijaluoto.

Kiitokset kevätkaudesta

Kiitos hautomolaisille mainosta kevätkaudesta! Toivotamme vetäjien puolesta kaunista kesää ja voimallisia hetkiä vauvan kanssa.

Vauvahautomo jatkuu syyskauden merkeissä elokuun lopulla tai syyskuun alussa. Tervetuloa myös synnyttäneet meitä moikkaamaan ja synnytyksen ja vauva-arjen kokemuksista seuraavalle ryhmälle kertomaan.

Seurailkaa ilmoittelua täällä sekä facebookin puolella.