Synnytyksen helminauha ja muita työkaluja synnytykseen

Pidimme eilen illalla toiminnallisen kerran Vauvahautomossa. Paikalla oli noin 30 henkeä - myös Keskisuomalainen -lehden toimittaja (muistetaan siis seurata torstaipäivien vauva-aukeaman juttuja tarkasti)!

Jakauduimme ryhmiin ja keskustelimme asioista "pysäkkityöskentelynä". Pohdimme omia voimavaroja synnyttäjänä tai tukihenkilönä. Puhuimme liikkeen ja asentojen merkityksestä ja kokeilimme miten jumppapallon ja kantoliinan avulla voi saada tukea erilaisille rentouttaville asennoille. Yhdellä pisteellä oli mahdollisuus tutustua tarkemmin synnyttäjän luontaiseen hormonitoimintaan eli oksitosiinin ja endorfiinien tuotantoon, ja keskustella siitä miten synnyttäjä itse tukihenkilöineen pystyy tätä hormonitoimintaa tukemaan. Samalla pisteellä puhuttiin myös hengityksestä ja jokaisen omista tavoista rentoutua. Mukaan sai ottaa hengitysharjoituksia.

Synnytyksen helminauha -pisteellä oli mahdollista tehdä mukaan otettavaksi konkreettinen "ankkuri" tai muistuttaja illan teemoista. Helminauhaan valittiin seuraavat helmet:

Rentoutuneisuuden ja hengityksen helmi - muistuttaa rentoutumisesta ja hengityksen merkityksestä.
Liikkeen helmi - muistuttaa liikkumaan ja vaihtamaan asentoa.
Turvallisuuden ja mielenrauhan helmi - Muistuttaa siitä, että naisen keho on tehty synnyttämään ja että voit luottaa synnytyksen etenevän luontaisesti omassa tahdissaan.
Vahvuuksien helmi - Onko sinulla asioita jotka pelottavat synnytyksessä tai saavat olosi epävarmaksi? Tämä helmi kuvaa sisäisiä voimavaroja ja muien antamaa tukea, jotka auttavat jatkamaan.
Rakkauden helmi - Muistuttaa syntyvästä vauvasta sekä muista sinulle tärkeistä ihmisistä - sinut itsesi mukaan lukien.

Vauvahautomo radioaalloilla!

Vauvahautomon perustajajäsenet ja aktiivit Elina Fuchs ja Siw Nykänen olivat Radio Jyväskylän haastattelussa! Kuuntele ja lue lisää täältä.

Monipuolinen ilta teeman "normaali fysiologinen synnytys" ympärillä

Vauvahautomon teemana oli 5.9.2016 normaali fysiologinen synnytys ja synnytyshormonit. Aiheeseen johdattelivat diakonissa-sairaanhoitaja Elina Fuchs sekä kätilö Siw Nykänen. Tourutupa oli taas täynnä odottajia tukihenkilöineen, mukana oli myös vauvoja.

Pienissä ryhmissä heräteltiin keskustelua kysymyksellä ”mikä tässä syyskuussa on muuttunut ja erilaista aikaisempiin syyskuihin verrattuna". Sen jälkeen yhteinen keskustelu käsitteli esimerkiksi synnytysasentoja, sairaalan käytäntöjä ja synnytyspelkoa. Edellisellä kaudella Hautomossa käynyt äiti kertoi huhtikuisesta synnytyksestään ja kertoi saaneensa kovasti apua kevätkaudella käsitellyistä asioista. Lopuksi käytiin läpi joitakin hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Kausi aloitettiin "Vauvan kanssa"

Vauvahautomon syyskausi aloitettiin 29.8. uudenlaisella kerralla. Iltaan oli kutsuttu uutta kautta aloittavia odottajia, mutta myös edellisen kauden vastasynnyttäneitä vauvoineen. Vetäjinä olivat imetystukiäiti Liisa Ansio sekä psykologi Kaija-Leena Kaijaluoto.

Tupa olikin täynnä! Paikalla oli vetäjien laskujen mukaan 22 äitiä ja isää ja seitsemän vauvaa. Mukana oli useita perheitä, jotka ovat odotusaikana käyneet Vauvahautomossa, ja muutamia uutta kautta aloittavia odottajia. Ilta toikin kesätauon jälkeen mukavasti yhteen uudet ja vanhat ryhmäläiset.

Tunnelma oli lämmin ja välitön. Keskustelu kulki moneen suuntaan odotuksesta siihen millainen vauva on nyt. Puhuttiin vanhemmaksi kasvamisesta, rakastamisesta, väsymisestä, peloista, onnesta, tuesta ja tuen tarpeesta, isistä, synnytyksestä ja voimavaroista. Aina palattiin siihen, miten ainutlaatuinen elämäntilanne raskaus ja vauvan kanssa eläminen on.

Jatkamme jo tänään teemalla normaali fysiologinen synnytys. Muistattehan että ryhmään voi tulla mukaan missä vaiheessa kautta ja raskautta tahansa ja että puolisot ja muut tukihenkilöt ovat aina tervetulleita. Ilmoittautumista ei tarvita eikä haittaa vaikka ei ole ollut mukana aikaisemmilla kerroilla.