Pidimme eilen illalla toiminnallisen kerran Vauvahautomossa. Paikalla oli noin 30 henkeä - myös Keskisuomalainen -lehden toimittaja (muistetaan siis seurata torstaipäivien vauva-aukeaman juttuja tarkasti)!
Jakauduimme ryhmiin ja keskustelimme asioista "pysäkkityöskentelynä". Pohdimme omia voimavaroja synnyttäjänä tai tukihenkilönä. Puhuimme liikkeen ja asentojen merkityksestä ja kokeilimme miten jumppapallon ja kantoliinan avulla voi saada tukea erilaisille rentouttaville asennoille. Yhdellä pisteellä oli mahdollisuus tutustua tarkemmin synnyttäjän luontaiseen hormonitoimintaan eli oksitosiinin ja endorfiinien tuotantoon, ja keskustella siitä miten synnyttäjä itse tukihenkilöineen pystyy tätä hormonitoimintaa tukemaan. Samalla pisteellä puhuttiin myös hengityksestä ja jokaisen omista tavoista rentoutua. Mukaan sai ottaa hengitysharjoituksia.
Synnytyksen helminauha -pisteellä oli mahdollista tehdä mukaan otettavaksi konkreettinen "ankkuri" tai muistuttaja illan teemoista. Helminauhaan valittiin seuraavat helmet:
Rentoutuneisuuden ja hengityksen helmi - muistuttaa rentoutumisesta ja hengityksen merkityksestä.
Liikkeen helmi - muistuttaa liikkumaan ja vaihtamaan asentoa.
Turvallisuuden ja mielenrauhan helmi - Muistuttaa siitä, että naisen keho on tehty synnyttämään ja että voit luottaa synnytyksen etenevän luontaisesti omassa tahdissaan.
Vahvuuksien helmi - Onko sinulla asioita jotka pelottavat synnytyksessä tai saavat olosi epävarmaksi? Tämä helmi kuvaa sisäisiä voimavaroja ja muien antamaa tukea, jotka auttavat jatkamaan.
Rakkauden helmi - Muistuttaa syntyvästä vauvasta sekä muista sinulle tärkeistä ihmisistä - sinut itsesi mukaan lukien.
